منتدى الامل
التسجيل متاح للكل
مرحبا بيكم اجيو تنشطو معاناا
منتدى الامل
التسجيل متاح للكل
مرحبا بيكم اجيو تنشطو معاناا
منتدى الامل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الامل

حتماً لا توجد هنا خريطة تؤدي إلى الأمل، إلا أن الحياة مليئة بالمؤشرات الإيجابية التي إن تتبعناها سنرى الأمل في كل مكان. هنا أحد الأمكنة التي من خلالها سترى الامل
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أنتِ.. لسـت رياضـية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nadia

نائبة المديرة


نائبة المديرة
nadia


انثى
عدد الرسائل : 97
العمر : 30
الموقع : rabat
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : معجبه
مزاجك اليوم : أنتِ.. لسـت رياضـية Tana7
تبادل اعلاني : أنتِ.. لسـت رياضـية ضع-اعلانك-هنا
تاريخ التسجيل : 12/12/2008

أنتِ.. لسـت رياضـية Empty
مُساهمةموضوع: أنتِ.. لسـت رياضـية   أنتِ.. لسـت رياضـية Icon_minitime1الثلاثاء ديسمبر 16, 2008 7:31 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنتِ.. لسـت رياضـية 651171i085p8my3i



أنتِ.. لسـت رياضـية

أنتِ.. لسـت رياضـية 101208





إذا كانت فكرة
ممارسة أي نشاط رياضي تشعرك بالنفور فإنه لشيء يؤسف له حقا لأنك سوف
تعلمين من الآن وصاعدا بأن عملية تطوير كتلتك العضلية تزيد من عملية
التحويل الغذائي. ومع ذلك فإن باستطاعتك الاستفادة أو على الأرجح صرف
(بذل) بعض (الكالوري) الوحدات الحرارية الاحتياطية بالتحايل مع نفسك.


1- اشتر لنفسك دراجة منزلية ثابتة حتى تتمكني ولو في اسوء الظروف المناخية من الممارسة النشاط الرياضي.


2- ضعي سيارتك في المرآب ولا تستعمليها إلا في الحالات الطارئة جدا.


3- استبدلي أو قايضي شقتك الصغيرة في الطابق الأرضي في مقابل شقة من غرفتين في الطابق السادس وبدون مصعد.


4- 450 وحدة حرارية (كالوري) تحرق بواسطة الرياضة العضلية.


ان شاء الله تستفيدين من الموضوع



تحياتي القلبية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sanjeel.yoo7.com
 
أنتِ.. لسـت رياضـية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الامل :: متنوعة :: المنتدى العام-
انتقل الى: