قولي ما ذا تأكلين ؟ اقول لك ماهي امراضك

الضحك والمرح و، والنظام الغذائي المتوازن
يحفظ للقلب صحته وحيويته

**********

* فوائد الضحك :



الضحك يفيد الجسم والعقل.
- يحقق السعادة والسلام النفسي.
- يمنحك التجدد.
- يقلل من الضغوط.
- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- يزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء.
- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.

*فوائد المرح:




-يخفف من آلام المفاصل بسبب زيادة افراز الكانيكول داخل الجسم

-مواجهة ضغط الدم المرتفع لانه يطيل مدة استرخاء الشرايين الدموية

-يزيد كفاءة الرئتين وقدرتهما على التنفس بمعدل اربعة اضعاف

-ينعم براحة الضمير وصحة القلب


*فوائد الحب:

[size=12][/size]

-عندما نحب نحلم بصوت مسموع و نبتسم بصوت مسموع و نشتاق بصوت مسموع

-عندما نحب نحب الليل كثيراً و نحب السهر كثيراً و نحب القمر كثيراً
-عندما نحب نفهم الحياة أكثر ،نفهم أنفسنا أكثر و نفهم الآخرين أكثر

-عندما نحب تصبح لدينا هوايات جديدة و إبداعات جديدة و اهتمامات جديدة

-عندما نحب يصبح للكلمة ثقلها و للحظة وزنها و للفرحة طعمها

-عندما نحب نرسم الخطط و نفتعل الصدف ونشكر الظروف على قدر الحروف

[size=16] * النظام الغذائي المتوازن:[/size]



- هضم الطعام والمواد الغذائية.
- التخلص من الفضلات من خلال البول والبراز.
- التنفس.
- الدورة الدموية.
- تنظيم درجات حرارة الجسم.